MY FITNESS-FOOD-LIFESTYLE BLOG
Ich wünsche euch allen einen guten Start in den Tag! Neben den ganzen Informationen rund ums Thema Fitness, Ernährung und Rezepten möchte ich euch auch einmal zeigen, wie ich eigentlich in den Tag starte und wie ich es schaffe gesunde Gerichte trotz einem kleinen Zeitbudget zu zubereiten. Seit meinem 16. Lebensjahr habe ich mir wirklich …
Hallo ihr Lieben! Viele fragen mich oft, wie ich es schaffe über das ganze Jahr hinweg immer mein Gewicht zu halten bzw. sagen mir, dass sie auch gerne eine etwas sportlichere Figur haben würden. Ich kann nur sagen, dass es wirklich nicht so schwierig umzusetzen ist, als die meisten glauben. Mit ein bisschen Allgemeinwissen im …
Hallo ihr Lieben, wie bereits erwähnt, habe ich mittlerweile das Fitnessstudio gegen die sogenannten Home-Workouts getauscht. Ich trainierte zwar sowieso seit meiner Jugend immer wieder zu Hause aber zweimal in der Woche verbrachte ich meine Zeit doch regelmäßig im Fitnessstudio. Ich habe mir oft ausgemalt, wie es wäre, auch ohne einem Fitnessstudio auszukommen. Aber wie …
Na, wer kennt das von euch? Nach dem Urlaub sitzt das ein oder andere Kleidungstück nicht mehr so gut, als zuvor? Ich höre immer wieder, dass viele darüber klagen, sie hätten einige Kilos im Urlaub zugenommen. In ein paar Tagen, an denen man nicht so auf seine Ernährung achtet, wird zwar nicht so viel passieren, …
„Ich wünschte, ich wäre auch so diszipliniert und konsequent, wie du….! “ Eine der häufigsten Aussagen, die ich von Freunden und Bekannten sehr oft höre. Ich weiß diese Bewunderung sowie Komplimente sehr zu schätzen. Daher möchte ich darauf auch näher eingehen, denn viele wissen einfach nicht, woher sie ihre Motivation für Sport im Alltag bzw. …
Hey ihr Lieben, heute möchte ich euch zum Thema Krafttraining meine effektivsten Fitnessübungen zeigen, die ich regelmäßig in mein Home-Workout einbaue. Diese Übungen können sowohl von zu Hause aus gemacht werden, als auch im Fitnessstudio. Auch eine Outdoor-Variante ist natürlich möglich. Hier bevorzuge ich jedoch die wärmere Jahreszeit dafür, da es mir im Winter draußen …
Ruhe- und Erholungsphasen sind genauso wichtig, um zu besten Ergebnissen zu gelangen. Viele schenken diesem Bereich zu wenig Aufmerksamkeit und auch ich gehöre zwischendurch selbst dazu. Man kann sich noch so gesund ernähren und seinem Training noch so diszipliniert nachkommen, wenn der Körper die Erholungphase nicht bekommen kann, die er benötigt, kann auch der menthale …
Mein Weg zu einem gesunden Lifestyle! Wie in meiner Kurzbeschreibung schon erwähnt, war ich als Kind schon immer recht sportlich unterwegs und viel an der frischen Luft. Dank meiner Eltern konnte ich neben anderen Freizeitaktivitäten Reitkurse und in späterer Folge Tanzkurse besuchen. Nachdem ich am Land aufgewachsen bin, habe ich auch sehr viel Zeit draußen …
Hi ihr Lieben! Heute geht es um meine drei persönlichen Fitnesstipps, die ich euch geben möchte, wenn es darum geht, fit zu werden bzw. langfristig zu bleiben. Hier findet ihr einen Überblick über die wichtigsten Dinge, die hilfreich sind, dass man sein Ziel auch erreicht. Meine top drei Fitnesstipps: Zu meinen persönlichen Top 3 Fitnesstipps …