MY FITNESS-FOOD-LIFESTYLE BLOG
Get glowy! Hallo ihr Lieben, es wird wieder einmal Zeit für grüne Smoothies. Ich finde diese unglaublich lecker und sie haben eine ganze Reihe an positiven Nebeneffekten, wenn man diese regelmäßig zu sich nimmt. Ich habe diesen Smoothie bewusst auch in die Kategorie Beauty aufgenommen, da die sogenannten CleanFoods nicht nur zur unserer Gesundheit beitragen, …
Lasagne einmal anders! Einen schönen Sonntag euch allen! Heute hat mich meine Mama bei unserem glutenfreien Speiseplan unterstützt und eine leckere Lasagne (weizenfrei) zubereitet. Mittlerweile konnte ich meinen Freund zu einer vorübergehenden Ernährungsumstellung überreden, da er leider schon längere Zeit unter starker Neurodermitis leidet und eine Reduktion von glutenhaltiger Nahrung sowie eine Reduktion von Milchprodukten …
Hallo alle Zusammen! Heute gibt’s endlich wieder einmal etwas Süßes – einen Bananenkuchen mit Schokodrops! Ich habe diese Variante schon zweimal gemacht und der Kuchen schmeckt unglaublich lecker. Das Rezept ist zucker-, gluten- und milchfrei! Zutaten: Zubereitung: Zuerst die Zutaten vorbereiten und eine Kastenform mit Backpapier auslegen. Das Backrohr auf 180 Grad vorheizen. Ein paar …
Hallo ihr Lieben! Gestern habe ich seit langem wieder einmal einen Cheesecake gebacken. Ich esse eigentlich nicht so gerne Kuchen und Torten aber für Cheesecake habe ich eine absolute Schwäche. Die Variante mit Beeren habe ich am liebstsen! Probiert dieses Rezept gerne einmal aus. : ) Zutaten: Teig: 250 g Dinkelmehl 1 Eidotter 170 g …
Hey ihr Lieben! Wer hat schon einmal eine Spinat Quiche mit Lachs und Shrimps probiert? Eine Quiche schmeckt sehr lecker und lässt sich einfach zubereiten! Normalerweise mache ich den Teig gerne selber, aber ich wollte einmal die schnelle Variante ausprobieren und habe einen Quichteig aus dem Kühlregal verwendet. Das ist natürlich sehr zeitsparend aber viel …
Guten Morgen alle miteinander! Wie wäre es einmal mit einem Frühstück der etwas anderen Art. Ich muss zugeben, dass mir ein süßes Rührei zum Frühstück noch nie untergekommen ist. Dabei schmeckt diese Variante eigentlich wie Kaiserschmarrn und lässt sich sehr schnell zubereiten. Das Rezept ist zucker-, gluten- und laktosefrei und somit sehr gut verträglich. Zutaten …
Wenn es um leichte Desserts geht, liebe ich meistens die fruchtigen Varianten. Hier habe ich eine cremige Beeren-Nicecream gemacht, welche sich auch oft als leichtes Frühstück eignet. Die Beeren-Nicecream ist glutenfrei und vegan – das heißt, es wurden nur pflanzliche Zutaten verwendet. Der Unterscheid zu Smoothies liegt bei den sogenannten Nicecream Rezepten darin, dass die …
Ich wünsche euch allen einen schönen guten Morgen! Hattet ihr eine gute Woche? Ich war leider etwas angeschlagen und ein paar Tage krank. Jetzt geht es mir aber wieder gut und ich achte wieder mehr darauf mich fit für die kalte Jahreszeit zu machen. Daher gibt es bei mir einen vitaminreichen Smoothie in Kombinatin mit …
Vegane Smoothie Bowl Einen schönen Sonntag ihr Lieben! Heute geht‘s wieder einmal in‘s Fitnessstudio und ich freue mich schon drauf! Davor gibt’s bei mir eine vegane Smoothiebowl, das bedeutet also ohne tierische Milchprodukte. Ich habe Milchprodukte zwar gerne, mir ist aber aufgefallen, dass ich diese nicht so gut vertrage. Aus diesem Grund verwende ich vermehrt …
Was findet man auf meiner Einkaufsliste? Hier gebe ich euch eine Übersicht, welche Lebensmittel man bei mir immer zu Hause findet. Nachdem ich versuche, so oft wie möglich selbst zu kochen, gehe ich regelmäßig einkaufen. Meistens versuche ich es bei einem Einkauf in der Woche zu belassen. Daher ist mein Kühlschrank eigentlich nie leer. Trotzdem …
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