MY FITNESS-FOOD-LIFESTYLE BLOG
Guten Morgen alle miteinander! Wie wäre es einmal mit einem Frühstück der etwas anderen Art. Ich muss zugeben, dass mir ein süßes Rührei zum Frühstück noch nie untergekommen ist. Dabei schmeckt diese Variante eigentlich wie Kaiserschmarrn und lässt sich sehr schnell zubereiten. Das Rezept ist zucker-, gluten- und laktosefrei und somit sehr gut verträglich. Zutaten …
Hey ihr Lieben, heute möchte ich euch zum Thema Krafttraining meine effektivsten Fitnessübungen zeigen, die ich regelmäßig in mein Home-Workout einbaue. Diese Übungen können sowohl von zu Hause aus gemacht werden, als auch im Fitnessstudio. Auch eine Outdoor-Variante ist natürlich möglich. Hier bevorzuge ich jedoch die wärmere Jahreszeit dafür, da es mir im Winter draußen …
Wenn es um leichte Desserts geht, liebe ich meistens die fruchtigen Varianten. Hier habe ich eine cremige Beeren-Nicecream gemacht, welche sich auch oft als leichtes Frühstück eignet. Die Beeren-Nicecream ist glutenfrei und vegan – das heißt, es wurden nur pflanzliche Zutaten verwendet. Der Unterscheid zu Smoothies liegt bei den sogenannten Nicecream Rezepten darin, dass die …
Ruhe- und Erholungsphasen sind genauso wichtig, um zu besten Ergebnissen zu gelangen. Viele schenken diesem Bereich zu wenig Aufmerksamkeit und auch ich gehöre zwischendurch selbst dazu. Man kann sich noch so gesund ernähren und seinem Training noch so diszipliniert nachkommen, wenn der Körper die Erholungphase nicht bekommen kann, die er benötigt, kann auch der menthale …
Mein Weg zu einem gesunden Lifestyle! Wie in meiner Kurzbeschreibung schon erwähnt, war ich als Kind schon immer recht sportlich unterwegs und viel an der frischen Luft. Dank meiner Eltern konnte ich neben anderen Freizeitaktivitäten Reitkurse und in späterer Folge Tanzkurse besuchen. Nachdem ich am Land aufgewachsen bin, habe ich auch sehr viel Zeit draußen …
Ich wünsche euch allen einen schönen guten Morgen! Hattet ihr eine gute Woche? Ich war leider etwas angeschlagen und ein paar Tage krank. Jetzt geht es mir aber wieder gut und ich achte wieder mehr darauf mich fit für die kalte Jahreszeit zu machen. Daher gibt es bei mir einen vitaminreichen Smoothie in Kombinatin mit …
Vegane Smoothie Bowl Einen schönen Sonntag ihr Lieben! Heute geht‘s wieder einmal in‘s Fitnessstudio und ich freue mich schon drauf! Davor gibt’s bei mir eine vegane Smoothiebowl, das bedeutet also ohne tierische Milchprodukte. Ich habe Milchprodukte zwar gerne, mir ist aber aufgefallen, dass ich diese nicht so gut vertrage. Aus diesem Grund verwende ich vermehrt …
Was findet man auf meiner Einkaufsliste? Hier gebe ich euch eine Übersicht, welche Lebensmittel man bei mir immer zu Hause findet. Nachdem ich versuche, so oft wie möglich selbst zu kochen, gehe ich regelmäßig einkaufen. Meistens versuche ich es bei einem Einkauf in der Woche zu belassen. Daher ist mein Kühlschrank eigentlich nie leer. Trotzdem …
Hallo zusammen! Dieser gesunde kohlenhydratarme Vanille-Mugcake ist einer meiner liebsten Tassenkuchen zum Frühstück – absolut lecker und in 5 Minuten zubereitet! Ich habe für euch das perfekte Rezept, wenn man einmal Lust auf etwas Süßes hat, aber trotzdem möchte, dass gute Nährwerte enthalten sind. Zutaten für 1 Portion: Für den Mugcake: 1 Ei 2 EL …
Guten Morgen ihr Lieben! Heute morgen gab es diese erfrischende Beeren-Smoothie-Bowl. Diese schmeckt einfach himmlisch! Hier findet ihr das Rezept dafür: Zutaten für eine Portion: Für den Smoothie: Zwei Tassen gemischtee Tiefkühlbeeren 1 gefrorene Banane 1/4 Mango 1 EL Acai Pulver (Link Raabvitalfood) 1 EL Pflanzenprotein 2 Tassen Kokosmilch und event. etwas Wasser Wenn es …
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen